在央视的健康科普栏目中，曾推选过一款浮浅又和煦的食疗方——一豆一须煮水，传说坚捏喝7天，能匡助肉体和煦排出尿酸结晶，对肾脏也能起到一定的养护作用。关于尿酸偏高的东说念主群来说，这款无需复杂操作的茶饮，成了平淡宝贵的好罗致，不外也有不少东说念主赞佩："一豆一须"到底是什么？又该怎样喝才有用？
一、揭秘"一豆一须"：齐是常见的自然食材
所谓"一豆一须"，指的是玉米须和赤小豆，这两种食材齐是生计中遍地可见的好物，搭配煮水喝，主要诓骗其利水渗湿的特质，援救促进尿酸排泄。
1.玉米须：被称为"龙须"，中医合计它能利水消肿、利湿退黄，当代磋商也发现，玉米须中的黄酮类物资能促进肾脏排尿，匡助减少尿酸在体内的堆积；
2.赤小豆：分手于红豆，赤小豆更偏向药食同源，能健脾祛湿、利水消肿，匡助改善体内潮湿重的问题，辗转裁减肾脏的代谢职守。
两者搭配，既不会像西药那样有刺激性，又能通过和煦的边幅加多排尿量，让尿酸随尿液排出，从而减少尿酸结晶在枢纽和肾脏的千里积。
二、正确煮法+饮用重点，竣事翻倍
【食材准备】
玉米须15g、赤小豆20g（提前浸泡2小时）、净水1500ml
【制作体式】
1. 将泡好的赤小豆放入锅中，加净水大火煮沸，转小火煮20分钟；
2. 加入洗净的玉米须，无间煮10分钟，关火后过滤掉残渣，放温即可饮用。
【饮用清雅】
1.饮用频率：每天代茶饮用，分3-4次喝完，纠合喝7天为一个宝贵周期；
2.禁忌东说念主群：尿频尿急、肾功能严重不全者，以及妊妇、低血糖东说念主群，需在大夫指挥下饮用；
3.枢纽辅导：煮水时不要加糖，果糖会加快尿酸生成，反而此地无银三百两。
